Ganhar Músculos e perder gordura ao mesmo tempo é o sonho de todas as pessoas que frequentam academias mas será que é possível realizar duas coisas ao mesmo tempo?

De uma maneira geral temos que entender que a estratégia Ganhar músculos é diferente de perder gordura..

Mas qual seria os métodos para conseguir para conseguir este feito 🤔??
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