O Programa MAR 7 foi elaborado para quem quer perder peso, ganhar fortalecimento muscular e qualidade de vida com um treinamento simples e muito eficiente que pode ser feito em qualquer lugar e em qualquer horário.

Com mais de 25 anos de experiência profissional com atletas de alto rendimento e equipes esportivas, o Professor Marcelo Capella traz para você as metodologias que ele criou (MAR 7 / MAR FUNCIONAL) reunindo os conhecimentos e experiências adquiridos durante todos esses anos.

POR QUE MAR7?

Nossa marca une a definição M.A.R (Método de Alcance de Resultado) às nossas 7 capacidades físicas, que são:

FORÇA

VELOCIDADE

AGILIDADE

COORDENAÇÃO MOTORA

EQUILÍBRIO
RESISTÊNCIA

FLEXIBILIDADE/MOBILIDADE

Este é o nosso DNA!

Um treino científico porém descomplicado e com um visual moderno e muito agradável para te acompanhar todos os dias.

MATERIAL COMPLEMENTAR

Além das videoaulas, você também recebe dois e-books de orientação complementar:

– Mar Nutri, escrito pela Nutricionista Cristiane Krohling

– Mar 7 Funcional com toda a expertise do Professor Capella

E ainda tem acesso a uma playlist que pode ser acessada no Deezer e no Spotify e foi desenvolvida especialmente para o Mar Funcional para agitar ainda mais o seu treino!

COMO FUNCIONA?

São 7 aulas e cada uma conta com 7 exercícios que são repetidos durante uma semana.