Praticidade e agilidade: receitas rápidas para o dia a dia

Praticidade! É isso que muitas pessoas buscam na hora das refeições.
Dicas para quem quer se aventurar e economizar tempo na cozinha, como buscar receitas que sejam completas, que já incluam ingredientes de maneira equilibrada com grãos, vegetais e proteínas em um único preparo.
Daqui uma semana você vai querer ter começado hoje. Emagreça já!